Heilpraktiker Jörg Wiertlewski
Kinesiologisches Coaching im Sport bei Wettkampfblockaden
Wenn du im Wettkampf nicht abrufen kannst, was du im Training kannst.
Du trainierst konstant auf hohem Niveau.
Im Training läuft alles stabil – Technik, Fokus, Körperspannung.
Doch im entscheidenden Moment:
- Turnier
- Spiel
- Qualifikation
- Sichtung
… fehlt plötzlich der Zugriff.
Nicht selten liegt die Ursache nicht im Können, sondern in unbewussten Stress- oder Leistungsblockaden. Mentales Coaching kann die Lösung sein.
Für wen diese kinesiologische Arbeit gedacht ist
- Leistungs- und ambitionierte Wettkampfsportler
- Nachwuchsathleten & Kaderbereich
- Einzelsport & Teamsport
- Sportler mit wiederkehrenden Leistungseinbrüchen im Wettkampf
- Athleten vor wichtigen Entscheidungen oder Karriereschritten
Typische Situationen aus dem Leistungssport
- Nervosität über dem normalen Maß
- Technik bricht unter Druck ein
- Entscheidungsblockaden im Spiel
- körperliche Spannung oder Verkrampfung
- plötzliches „Blackout“-Gefühl
- mentale Blockaden im Sport
- Leistungsschwankungen trotz stabilen Trainings
Ich war selbst im Turniersport aktiv (Standardtanz, Klasse A) und kenne einiges davon zur Genüge.
Häufige Fragen zu Kinesiologie bei Leistungsblockaden im Wettkampf
Warum funktioniert meine Technik im Training, aber nicht im Wettkampf?
Im Wettkampf wirken andere Stressoren als im Training: Erwartungsdruck, Bewertungssituationen oder unbewusste emotionale Trigger. Das Nervensystem schaltet unter Druck oft in Schutzmuster – die Technik ist vorhanden, aber nicht mehr abrufbar.
Was kann hinter einem Blackout im Spiel oder Wettkampf stecken?
Blackouts entstehen häufig durch akute Überlastung des Nervensystems, innere Bewertungsprozesse oder gespeicherte Stressreaktionen aus früheren Situationen. Diese Situationen müssen nicht einmal etwas mit der aktuellen zu tun haben. Der Körper sortiert es aber so ein und reduziert den Zugriff auf automatisierte Bewegungen oder Entscheidungen.
Eine gewisse Aktivierung gehört zum Sport und ist sogar sinnvoll. Problematisch wird es, wenn Nervosität zu Verkrampfung, Entscheidungsblockaden oder deutlichen Leistungsschwankungen führt. Dann lohnt sich ein Blick auf die zugrunde liegenden Stressmuster.
Ja. Gerade zwischen Wettkämpfen lassen sich (Online-)Sitzungen gut integrieren. Ziel ist es, Stressreaktionen zu regulieren und den Zugriff auf vorhandene Fähigkeiten wieder zu stabilisieren. Mentale Stärke liegt in dir - wir müssen sie nur wieder in den Vordergrund bringen, indem wir die Stressoren lösen.
Ich bin sehr nervös vor Wettkämpfen – ist das normal?
Kann Kinesiologie auch online zwischen Turnieren oder Spielen stattfinden?
Wie Kinesiologie im Leistungssport ansetzt
- Arbeit an (dir oft nicht einmal bewussten) Stressreaktionen
- emotionale Trigger aus Wettkampfsituationen
- Leistungsdruck & Erwartungssysteme
- mentale Schutzmechanismen des Körpers
- Nervensystemregulation
Ähnliche innere Leistungs- und Entscheidungsblockaden zeigen sich auch im beruflichen Kontext.
So läuft eine kinesiologische Sitzung zum Thema mentales Coaching ab
- Klärung deiner konkreten Wettkampfsituation
- Kinesiologische Testung und Identifikation der belastenden Auslöser
- gezielte Balancearbeit (Abbau der Stressoren)
- Integration in deine sportliche Praxis
- Folgetermin bei Bedarf
Auch online möglich. Auch zwischen Turnieren einsetzbar.
Praxisbeispiel aus dem Tennissport
Jugendspielerin im Kader. Training immer stabil. In Turniersituationen nahm der Erfolgsdruck aber häufig überhand. Vieles funktionierte nicht mehr wie gewohnt: guter Aufschlag, starke Returns, Volleys.
Gemeinsame Arbeit am Erwartungsdruck - Erwartungen anderer (Trainer, Familie, Kader), aber auch sich selbst gegenüber.
Ergebnis: stabilere Leistung unter Wettkampfbedingungen.
Lass uns gemeinsam schauen, woran es bei dir liegt
Online oder im Schwarzwald (Raum Forbach, Baden-Baden).